L'ostéoporose chez la femme : pourquoi un risque plus élevé ?
L'ostéoporose est souvent surnommée une « maladie silencieuse ». Elle se développe lorsque l'os est perdu plus rapidement qu'il n'est remplacé, le rendant fin, poreux et fragile — généralement sans aucun signe avant-coureur, jusqu'à ce qu'une chute ou même un choc mineur provoque une fracture. Les femmes sont bien plus souvent touchées que les hommes.
Pourquoi les femmes y sont plus sujettes
- Des os plus petits et plus fins au départ, ce qui signifie une réserve de masse osseuse moindre
- La chute des œstrogènes après la ménopause, qui accélère nettement la perte osseuse durant les 5 à 10 premières années
- Une espérance de vie plus longue, laissant plus de temps à la densité osseuse pour décliner
- La grossesse et l'allaitement, qui sollicitent les réserves de calcium de l'organisme
Pourquoi le dépistage est important
La plupart des femmes ne ressentent rien avant qu'une fracture ne survienne. Les signes possibles incluent une perte de taille, une posture voûtée, des douleurs dorsales dues à une fracture vertébrale, ou un os qui se casse plus facilement que prévu. Comme les symptômes apparaissent généralement tard, une ostéodensitométrie (DEXA) est en général recommandée pour toutes les femmes de 65 ans et plus, ainsi que pour les femmes ménopausées plus jeunes présentant des facteurs de risque tels que des antécédents familiaux, un faible poids corporel, le tabagisme, ou une ménopause précoce.
Protéger vos os
Un apport suffisant en calcium et vitamine D, l'exercice physique en charge comme la marche ou la danse, l'arrêt du tabac et la limitation de l'alcool aident tous à ralentir la perte osseuse. Sécuriser le domicile contre les chutes — bon éclairage, absence de tapis glissants, barres d'appui si nécessaire — réduit directement le risque de fracture. Lorsque la densité osseuse est déjà faible, plusieurs médicaments efficaces peuvent ralentir la perte osseuse ou aider à reconstruire l'os ; votre médecin peut vous conseiller ce qui est approprié pour vous.
Des inquiétudes concernant votre santé osseuse ou des antécédents familiaux d'ostéoporose ? Contactez-nous directement.
Écrire sur WhatsAppCet article fournit des informations générales sur la santé et ne remplace pas une consultation médicale. En cas d'urgence médicale, appelez le SAMU (114) ou rendez-vous à l'hôpital le plus proche.